편두통 증상이 왜 나타나는 것인지 편두통 원인과 함께 살펴보고
편두통을 가라앉게 하는 음식도 보겠습니다.
친구가 늘 편두통을 달고 사는데요.
그친구가 편두통이 왔다고 자주 이야기할때는 몰랐었는데
제가 머리 한쪽만 콕콕콕 쑤시는 편두통을 경험해보니까
친구에게 도움이 되줄만한 방법이 없을까? 하는 생각이 들었어요.
편두통을 겪어보니
정말 신경이 점점 더 곤두서서
오히려 신경이 곤두서니까 더욱 더 콕콕 쑤시는 악순환이었어요.
그리고 편두통이 그렇게 오래 콕콕 쑤실 줄은 몰랐답니다.
편두통 증상은 여자분들에게 더 흔하다고 해요.
그리고 친구도 편두통 전조증상이 있다고 하던데
손발이 저리는 전조증상이나 빛이 반짝반짝 보인다거나
암점이 보인다고 하네요.
친구는 그렇게 전조증상이 보일때 바로 편두통 약을 먹으면 나아진다고 하더라구요.
편두통 증상은 머리에 있는 혈관에 이상이 있을때
주기적이거나 발작적으로 머리 한 부분만 두통이 생깁니다.
그럼, 도대체 이 편두통은 왜? 생겨서 이렇게도 고통스럽게 할까요?
(편두통 원인)
농도가 변하면서 분비하게 된 물질들이 신경에서 뇌막으로 흐르면서
혈관에 염증이 생기게 될 때,
혈관을 확장시킬때를 원인으로 보고있어요.
또다른 편두통 원인 으로 이것이 빠질 수 없어요.
바로~~~ 스트레스! 입니다.
안끼는 데가 없는 ‘스트레스’는 편두통을 일으키는 아주 유명한 요인이구요.
(편두통 원인) 정신적으로 심하게 긴장해도 편두통이 생긴답니다.
MSG나 가공식품, 카페인 과다, 알콜, 과도한 향수 냄새,
너무나 밝은 빛 등이 편두통 원인이 되기도 하고
에스트로겐호르몬이 변화되는 폐경후에 편두통이 더욱 심해지는 경우가 많다고 하네요.
편두통 증상 으로 지끈지끈 머리가 아픈 것이 심해지면
구토, 오심까지도 느껴지고
머리 속에서 규칙적인 통증이
전구가 깜빡대는 것처럼 반복됩니다.
아, 편두통 경험해보니까 정말 미칠것 같았어요.
0.2초 단위로 자꾸만 콕콕콕 쑤시는 것이 그 다음날 아침 일어나서 또 느껴졌을때
정말 너무한다는 생각이 들더군요.
편두통이 72시간이나 지속되는 분도 있다고 하니 저는 그렇게 심한 건 아니었어요.
성질이 따뜻한 부추가 혈액순환을 도와줘서 피로도 없애주고
근육이나 어깨에 쌓여있는 피로를 풀어주는 작용을 합니다.
해독작용으로 간 기능에도 좋고 기를 북돋아주는 부추를 즙을 내어 드시면 좋구요.
두통과 함께 뒷목이 뭉치셨다면
취나물이 정신을 맑아지게 하고 혈액을 순환시켜줍니다.
그리고 파뿌리도 효과가 좋구요.
편두통이 자주 있으신 분들은
평소 명상과 가벼운 운동,
정신을 이완시키는 식이요법이 좋다고 합니다.