건강

피를 맑게 하는 음식에 대해 알아보았습니다.  피가 탁하면 질병 위험이 높아지기 때문에 피를 맑게 해주는 음식을 살펴보려고 합니다. 피가 맑아야 건강하다는 것은 누구나 아시지요. 피가 맑지못하고 탁하면 혈관에 장애가 생겨서 동맥경화나 고지혈증과 같은 질병에 대한 위험도 높아지게 됩니다. 동맥경화는 나쁜 콜레스테롤이 혈관벽에 달라붙어 생기게 되는데요.       평소에 피를 맑게 하는 음식을 자주 드신다면 … Read more

아미노산 효능에 대해 조사해보았습니다. 헬스장에 다니시는 분들께서는 아미노산에 대해 많은 지식이 있으시더군요. 아미노산은 근육량을 키우는데 관심이 있는 분들께서는 이미 많이 들어보신 내용일 거에요. 근육 운동을 심하게 한 다음에 피로가 급작스럽게 급격히 다가오는 분들에게 아미노산은 최고로 효과가 좋지요. 저는 근육운동도 하지않는데 일상생활만 해도 급격히 피로가 다가오는군요.    대표적인 아미노산 효능은 피로회복에 대한 효과가 좋습니다. BCAA 분자사슬 … Read more

담배가 몸에 해롭다는 것은 누구나 알 것입니다. 그래서 많은 흡연자들은 새해 1순위 목표를 금연으로 정하기도 합니다. 더구나 담배 값은 얼마나 비싼지…이렇게 몸에도 해롭고 경제적으로 부담이 되는 담배를 왜 끊지 못하는 걸까요? 오늘은 금연성공을 위해 왜 금연에 실패하는지 그 이유를 바탕으로 담배끊는방법에 대해서 알아보겠습니다. 금연 실패 이유 첫번째는 동기 부족입니다. 막연하게 ‘담배가 안 좋으니까 피우지 말아야지’, … Read more